Viime kirjoituksesta onkin jo aikaa, ja suuret pahoittelut siitä. Nyt kuitenkin ajattelin tulla kertomaan teille miten tämä mun bikini challenge on edennyt.
Aijemmassa postauksessa valitin etten kerennyt syömään kun neljä ateria päivässä mutta olen tarvittaessa nyt vaan vähentänyt ateria väliä 2h että saan kaikki ruuat syötyä päivässä. Ensimmäinen viikkohan meni itkiessä että ruokaa oli paljon, mutta nyt kun ollaan jo viikossa 7, voin vaan sanoa että kyllä parin tunnin jälkeen ruuasta alkaa jo nälkä kasvamaan. Ruuan suhteen kaikki on nyt ok, vaikka välillä saattaakin unohtaa jotakin joltain aterialta mutta se on aivan oma mokani.
Treenit ohjelmat kävin oman pt'n kanssa läpi ja siitä se sitten lähti sujumaan. Nykyään kaikki saliohjelmat onnistuu ilman ongelmia ja painoja saanut lisätä joka kerta. Kun aloitin bc'n niin jalkapärssissä meni se 60kg, mutta nykyään mennään siellä 120kg. Sotilaspenkissäkin jaksoin ennen vaan 20kg tangolla 6 toistoa mutta nyt menee se 8 toistoa ja pikku hiljaa sitten siihenkin painoa lisäämään. Mutta kaiken kaikkiaan olen ollut tyytyväinen saliohjelmiin. Viikko ohjelmista en niinkään välitä mutta teen sellaisen silti kerta viikkoon, ja käyn senkin yleensä salilla suorittamassa. Olen myös aamulenkit siirtänyt salin jälkeiseen aerobiseen kävelyyn 30min, sillä rakastan nukkumista ja tätä tyttöä ei ole luotu heräämään aikasin aamulenkille.
Viikolla 5 meillä oli tankkauspäivä jonka itse suoritin vapaasyöntipäivänä ja se menikin sitten ihan persiilleen. Sillä kello 18.00 jälkeen en enään kyennyt syömään mitään kaikesta siitä hiilarista ja sokerista mitä olin kerennyt syömään. Kuitenkin kun kello alkoi olla sitä 22.00 en pystynyt enään edes liikkumaan sillä kipu vatsassa oli aivan järjetön. Olin ikkunan alla sillä lämpöä en kestänyt mutten kyllä kylmääkään, oli erittäin hankala tilanne. Totesin vielä tuona päivänä äitille sanat : "nyt sen tajuaa mitä myrkkyä toi hiilari on, tää ei oo tervettä" ja seuraavana päivänä olinkin sen saakelin pahan olon unohtanut ja söin ylimääräisenä ruisleipää ja illalla vielä parit sämpylät, makaroonilaatikkoa ja karkkia! Eli vähän tankkaus venyi parille päivälle..
Oma moka, en syytä ketää muuta tästä kun sitä vitutuksen määrää mikä oli kertynyt päivän aikana kun muu elämä kaatui niskalleen. Aamupäivän söin ohjeiden mukaan, mutta sitten lipsuin tosiaan ruisleipään mummolassa ja illalla kun palasin kotiin itkien, katsoin sämpyläpussia ja aattelin et vittu, toi auttaa mun pahaan oloon ja mähän syön nyt yhen sämpylän. No niin se auttoikin, ja sitten söin taas vapaasti illan. Hieman nukkumaan mennessä oli pahaa oloa, muttei niin kurjaa kuin ensimmäisenä vapaasyötipäivänä.
Viikko 6 olin taas virtaa täynnä kun oli saanut hiilarivarastot täyteen. Olin edellisen viikon kärsinyt jo viikon päänsärystä ja nyt sitä ei ollut enää. Nyt alkoi viikko 7 huonosti sillä jouduin maanantaina keskeyttää aerobiset sillä alkoi todella paljon heikottaa. Oli niin voimaton olo ja päähän särki tosi paljon. Tänään tiistaina kuitenkin kävin taas inbody mittauksessa ja JES! olihan siellä muutostakin vähäsen tapahtunut näiden -17cm lisäksi mitkä kropasta on kadonnut :)
 |
| (tosiaan viime inbody juttuun olin ihanteen kirjoittanut väärin) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti